Быстрая ходьба уменьшает биологический возраст человека
 

Исследование на эту тему провели ученые из Университета Лестера и Лестерской больницы общего профиля в Великобритании. Участниками эксперимента стали более 405 000 человек среднего возраста. Как пишет портал FBM.ru со ссылкой на издание Science Daily, эксперты изучили влияние быстрой ходьбы на длину теломер.

Опыты продемонстрировали, что быстрый темп ходьбы способствует увеличению длины теломер. Дело в том, что теломеры представляют собой кончики хромосом, защищающие их от повреждений. С каждым делением клетки теломеры укорачиваются. В связи с этим их длина считается одним из важных биомаркеров биологического возраста независимо от его хронологического течения.

В результате исследователи выяснили, что быстрая ходьба в течение всей жизни способна уменьшить биологический возраст человека на 16 лет. Вместе с тем медленная скорость ходьбы, по мнению ученых, может быть индикатором увеличенного риска хронических болезней и быстрого старения людей.

Re: Быстрая ходьба уменьшает биологический возраст человека
 

Ой, да ладно! :donttalk

Согласна в одном, ходить надо, но не надо вот прям быстрой, усиленной ходьбой заниматься.
Или как говорит моя мама: есть возможность сесть - сядь, есть возможно пожелать - приляг.
Ибо не фиг изнашивать свой организм! :p

Или как там еще говорят? - "В ногах правды нет!" :rule

https://i.ibb.co/xJYRDCn/hnyk.jpg

Re: Быстрая ходьба уменьшает биологический возраст человека
 

Не знал, всегда быстро хожу:thinking

Re: Быстрая ходьба уменьшает биологический возраст человека
 

Не люблю быструю ходьбу, ну только по необходимости, а так - спокойный прогулочный шаг) А вообще, исследование очень интересное, и как "самостоятельный" факт - имеет место быть, но мне кажется, что стоило бы комплексно рассматривать вопрос о факторах, влияющих на биологический возраст человека, такие как образ жизни, генетика и другие аспекты здоровья.