Расскажите о ваших инструментах саморазвития. Как вы совершенствуете себя?
 

Для меня инструменты – это и какие-то привычки, изменение убеждение, так и специальные приложения и сервисы.

Вот только некоторые:

• 5 лет назад бросил употреблять алкоголь (понял как это круто влияет на меня через 2 года)
• Начал запариваться качеством питания
• Отслеживаю продуктивность (RescueTime и свои таблички)
• Стараюсь более равномерно спать и делать сон более здоровым (это про всякие проветривания, режим сна, использование спец. приложений/устройств)
• Стал регулярно заниматься физ активностью, минимум раз в неделю прогулка
• Года 4 стараюсь развивать концентрацию с помощью медитаций
• Читаю литературу по саморазвитию
• Лет 8 не смотрю ТВ, снизил время в соцсетях

Если все суммировать, то за последние года 3-4 огромный прогресс.