Гарвардские исследователи назвали напитки для потребления диабетиками
 

Исследование, проведенное в Гарвардской медицинской школе, показало, что чай, кофе, вода и обезжиренное молоко снижают риск смерти среди людей с диабетом 2 типа, в то время как цельное молоко повышает его.

Исследователи включали газировку, содержащую сахар, а также газировку с искусственными подсластителями, в том числе фруктовые соки. Исследование было опубликовано в Британском медицинском журнале (The BMJ), сообщает ИА МедиаПоток.

В ходе исследования за группой пациентов с диабетом наблюдали в течение почти двадцати лет.

В течение 30 лет каждые 2-4 года они заполняли подробную анкету, в которой оценивали свои привычки употребления алкоголя.

Как и предсказывали многие, самыми вредными оказались газировки с сахаром — они увеличивали смертность от всех причин на 20 процентов. Почти такой же эффект вызывало и молоко нормальной жирности.

Искусственно подслащенная газировка существенно не снижала риск смерти; у тех, кто ее пил, смертность была ниже всего на 4%.

Фруктовые соки оказывали незначительный эффект, снижая кровяное давление всего на 2%.

Однако другие напитки оказались полезными. Кофе снизил общую смертность на 26%, чай — на 21%, простая вода — на 23%, а обезжиренное молоко — на 12%.

У любителей газировки на 25 процентов выше уровень сердечно-сосудистых заболеваний и на 29 процентов выше уровень смертности, чем у людей, не употребляющих газировку.

Основываясь на обзоре литературы, авторы настоятельно рекомендуют людям с диабетом отказаться от газировки с сахаром — она им жизненно необходима. Но они не обнаружили явной пользы от употребления соков или искусственно подслащенной газировки.

Поэтому лучше предпочесть кофе, чай и воду — все эти напитки в умеренных количествах полезны для здоровья.