Re: Фрукты и овощи от А до Я
Можно ли есть гранат вместе с косточками?
Гранат – очень полезный для здоровья фрукт. Его любят многие, но не все знают, можно ли есть гранат с косточками. Диетологи пришли к единому мнению, что косточки граната употреблять в пищу не только можно, а нужно. Оказывается, в ядрышках есть большое количество полезных веществ. Они освобождают от токсинов, очищают, улучшают работу кишечника. Важно помнить, что косточки следует пережёвывать, а не глотать целиком. Турецкие ученые проверили более двух тысяч удаленных аппендиксов и только в одном из них обнаружили остатки фруктовых косточек. Таким образом, если нет особых проблем с работой желудочно-кишечного тракта, гранат смело можно есть с косточками.
Польза косточек граната для здоровья человека
Ядра граната полезны для человеческого организма, так как они:
избавляют от диареи;
снимают боль при менструациях;
очищают кишечник;
улучшают обменные процессы;
снимают воспаления;
избавляют от токсинов и лишнего холестерина;
благоприятно влияют на работу нервной системы;
улучшают потенцию;
облегчают головную боль;
улучшают качество сна;
способствуют похудению;
снижают уровень сахара в крови.
В чем вред гранатовых косточек для организма
Специалисты не рекомендуют употреблять в пищу косточки граната слишком часто. Одного раза в день будет достаточно, иначе могут воспалиться дёсны, а также возможно их повреждение.
Не рекомендуется есть ядра граната тем, кто страдает такими заболеваниями:
геморрой;
гастрит;
запоры;
язва желудка.
С осторожностью следует употреблять в пищу зёрна граната тем, кто страдает от пониженного давления. Специалисты развеяли миф о том, что от гранатовых косточек может возникнут аппендицит.
|