Расскажите о ваших инструментах саморазвития. Как вы совершенствуете себя?
Для меня инструменты – это и какие-то привычки, изменение убеждение, так и специальные приложения и сервисы.
Вот только некоторые:
- 5 лет назад бросил употреблять алкоголь (понял как это круто влияет на меня через 2 года)
- Начал запариваться качеством питания
- Отслеживаю продуктивность (RescueTime и свои таблички)
- Стараюсь более равномерно спать и делать сон более здоровым (это про всякие проветривания, режим сна, использование спец. приложений/устройств)
- Стал регулярно заниматься физ активностью, минимум раз в неделю прогулка
- Года 4 стараюсь развивать концентрацию с помощью медитаций
- Читаю литературу по саморазвитию
- Лет 8 не смотрю ТВ, снизил время в соцсетях
Если все суммировать, то за последние года 3-4 огромный прогресс.
Последний раз редактировалось Electra; 04.11.2020 в 10:02.
Причина: Удалены рекламные ссылки.
|