Правила сайта и форума Задать вопрос администрации Общий раздел форума Заработок на форуме Реклама на форуме Поиск
Вернуться   Online Investments > Разное > Обсуждение всего > Всё о здоровье
Ответить
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 27.01.2024, 10:08   #1
Dashy
Заглянувший
 
Аватар для Dashy
 
Регистрация: 27.01.2024
Адрес: Antigua and Barbuda
Сообщений: 6
ONIC: 17
Лайки: 0
По умолчанию Какие самые полезные продукты зимой

Диетолог Людмила Микитюк назвала самые полезные продукты зимой.

Врач сообщила, что причиной ослабления здоровья и ухудшения внешнего вида зимой часто становится гиповитаминоз. Она отметила, что витамин С является природным усилителем иммунитета, который обладает противовирусными свойствами. По ее словам, он помогает снизить риск заражения вирусными инфекциями, а также сократить продолжительность болезни и уменьшить ее тяжесть. Специалист добавила, что витамин C содержат в себе цитрусовые, квашеная капуста и шиповник.

Также Микитюк порекомендовала употреблять зимой более калорийную и теплую пищу. По ее словам, следует включить в рацион рыбу, так как она является отличным источником жирных кислот омега-3. Кроме того, стоит употреблять горячие и сытные овощные супы.

Специалист также посоветовала не отказываться от моркови и овощей из семейства капустных, которые дают организму много полезных микроэлементов.

Кроме того, Микитюк призвала не забывать про ягоды. По ее словам, черника, малина и клубника помогают предотвратить выброс гормона кортизола.
Поделись с друзьями
Dashy вне форума   Цитата
Ответить


Ваши права в разделе
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Какие бюджетные страны лучше для отдыха зимой BitcoIn Отдых 0 23.12.2022 13:04
какие партнёрские продукты лучше продвигать? Boks Партнерские программы 6 14.08.2021 15:07
Какие же самые доходные активы были в 2020 году Electra Инвестиции простым языком 0 04.01.2021 14:40
Какие бинарные опционы самые лучшие? Electra Общий форум 0 30.06.2020 17:17